Also für mich besteht da kein Widerspruch. Ist natürlich eine rein subjektive Sache und beruht nur alleine auf meinen Erfahrungen.
Ich kann bei wenig Nahrungszufuhr voll zufrieden sein, wobei ich hingegen beim vollen Teller Unzufriedenheit verspüren kann. Es reicht, meiner Erfahrung nach, nicht nur den Magen zu füllen. Der Kopf ist hier schon mit ausschlaggebend.
Ich hatte mich jetzt gerade beim TK-Pizza einkaufen vergriffen und versehentlich eine extra-proteinreiche Pizza mit Soja drauf gekauft. So eine, die die Leute für die Low Carb Diät nehmen. (Da stand "Gourmet" drauf; so eine Frechheit. )
Und wie soll ich es sagen. Das Ding schmeckt zwar nach viel Nichts (Soja halt), aber das Sättigungsgefühl ist circa doppelt so stark. Ich musste mich regelrecht überwinden, das Ding in einer Mahlzeit aufzuessen. Nicht weil es so schlecht schmeckt. Sondern weil ich das Magengefühl hatte, dass ich bereits ein halbes Schwein gegessen hätte.
Nach dieser Erfahrung kann ich proteinreiche Prepperessensvorräte auf jeden Fall empfehlen.