Preppermahlzeit-Wettbewerb - Prepper stellen ihre Vorratsmahlzeiten vor

    Also dann freue ich mich jetzt auf eine komplette Vorstellung Eurer (Lieblings-)Preppermahlzeit.


    Wenn man ein Detail nicht weiß - z.B. die kcal und g Eiweiß - kann sicher ein anderer aushelfen.


    Also das Vorstellungsschema wäre


    1. Rezept


    2. Eignungskriterien als Preppermahlzeit (und gleichzeig "Wettbewerbs"kriterien):

    - Haltbarkeit der Zutaten / Haltbarkeit der des zubereiteten Gerichts

    - Nährstoffe, also Kalorien in kcal / % Tagesbedarf und Proteine in g / % Tagesbedarf

    - gesund (Vitamine, Mineralien, Cholesterindiskussion)

    - gut schmeckend, sodass man sie viele Tage hintereinander futtern kann

    - mit oder ohne Strom zubereitbar

    - Zeitaufwand der Zubereitung (vom Putzen des Gemüses/ Aufreißen der Packung bis zum verzehrfertigen Gericht)

    - Kosten einer Portion (Erwachsene)


    3. Sonstige Vorteile und Nachteile

    COTG.