Der wichtigste Punkt ist die Hygiene. Man sollte Menschenansammlungen vermeiden. Diese Empfehlung gilt aber nicht für Personen, die auf dem Arbeitsplatz, in der Schule oder im Kindergarten mit vielen Leuten zusammenkommen. Auch die Straßenbahn ist ein gefährlicher Ort für die Ansteckung mit grippalen Infekten.
Wer dort verkehrt, sollte sich oft die Hände waschen, sich nicht an die Nase fassen, dann zu Hause die Zähne putzen.
Gegen die Darminfektionen hilft, die meisten Speisen zu kochen. Salate sollen frisch zubereitet und bald gegessen werden. Nicht längere Zeit bei Zimmertemperatur stehen lassen und dann doch noch verzehren. Ansonsten nicht alles auflecken – wo sich Keime befinden können.
Die Auswahl der Sexualpartner kann riskant sein. Da kommt man sich ziemlich nahe. Die möglichen Folgen sind bekannt.
Zu den Impfungen:
Manche schützen mehrere Jahre, die sind zu empfehlen. Die Impfgegner, die immer mehr werden, kritisieren die Nebenwirkungen und das Aluminiumhydroxid im Impfstoff. Dieses soll den Körper schädigen.
Die Grippeimpfungen sind teilweise unwirksam, weil das Serum nur eine Komponente für H3N2 enthält, wobei es aber mehrere Subtypen gibt. Die WHO weiß es im Frühling noch nicht, welcher Subtyp sich im kommenden Winter sehr verbreitet. Die Hersteller des Impfstoffes brauchen aber ein halbes Jahr Vorlaufzeit.
Hinweis:
Die ausreichende Versorgung mit Vitamin D stellt einen gewissen Schutz gegen Virusinfektionen der Schleimhäute dar.
