Nahrung im Bug Out Bag

Hello !

Wir verwenden im Rettungdienst Glukose Gel in Tuben, um bei Unterzuckerung schnell eingreifen zu können. Wird oral eingenommen und wirkt innerhalb einiger Minuten ! Ist zwar kein Honig, wird aber wohl einen passenden Effekt haben.
Da gibt es soweit ich weiss nicht nur Tuben, sondern auch Kunststoffampullen, die aufgeschnitten werden und somit halbwegs dicht sein sollten !

Bernhard

Falls das für dich relevant ist, wäre eventuell dran zu denken Bio Honig zu kaufen. Vorzugsweise einen aus Österreich. Es gibt auch Mischung auf denen "Herkunft: EU/Nicht-EU Länder" draufsteht. Das kann dann von irgendwo her sein. Die Schadstoffbelastung kann höher sein oder der Honig wurde gestreckt.

Die Möglichkeit das das mit einem einheimischen Honig passiert ist zwar nie 100% auszuschließen, aber doch extrem gering.

Online hab ich von Darbo die Minipackung gefunden, aber nur mit 50 oder 100 Stück Annahme.

LG Kiki

Ich kaufe meine Honigvorräte in der Bio Imkerei Riedel, die sind aber Gläsern. Dafür auch in kleineren Mengen erhältlich.
www.bioimkerei-mondseeland.at

Man kann ja die Honigsticks einfach in eine Tüte vakuumieren, das hält dann auf jeden fall dichter als die Sticks alleine. Als Verpackung und zum dosieren gibt es auch Tubenrohlinge aus Kunststoff (so wie für Zahnpasta), das könnte auch gehen. Ansonsten normale Power Bars, Müsliriegel mit Honig, Nussriegel, etc.

Hallo,

@Don Pedro : Hab mal in Amazon gesucht und sowohl die Nutella Portionen als auch Honigsticks gefunden. Einfach in der Amazonsuche "Nutella" oder "honigsticks" eingeben und man findet es gleich. Ob einem 80 Sticks a 8g 15 Euro Wert sind muss jeder selbst wissen.

Ich produziere seit diesem Jahr meinen eigenen Honig ;-)! Wenn ihr Honig kauft, bitte drauf achten, dass er aus Österreich kommt und reiner!! Honig ist und kein Mischhonig aus "EU u nicht EU Ländern" (wie zB Darbo!). Honig kristallisiert nach einiger Zeit, mancher früher, mancher später (meiner früher weil ist ein reiner Blütenhonig) und kann dann auch besser als sticks o ä weiterverarbeitet werden und ist eigentlich "ewig" haltbar
LG

Ewig haltet Honig aber nicht! So ein 1kg Glas haltet nicht länger als 2 Monate. Dann ist es leer !!

Zitat von Don Pedro im Beitrag #9

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500 kcal je 100 g wäre mein Ziel.....

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Servus Don Pedro, dann kann ich dir Erdnussbutter empfehlen. Ich habe seit Jahren immer ein Plastik-Behältnis davon im BOB-Nahrungsvorrat und wechsle es einfach 1 x pro Jahr aus.
http://fddb.info/db/de/lebensmittel/durc...tter/index.html
http://www.naehrwertrechner.de/naehrwert...utter,%20-mus//

Kombiniert mit Rosinen mag ich das lieber als klassisches Studentenfutter. Enorme Energiedichte, je nach Produkt weit mehr als 600kcal. ZB mein momentanes Glas im Kühlschrank hat 634 kcal.

Was mir gerade kommt:

ihr schreibt von Energieliefranten die zwar eine Hohe energiedichte haben aber ich frage mich an der Stelle wie sinvoll das ist, nur derart einfache Zucker/kohlenhydratsachen mit sich zuführen bzw. zu konsumieren.
Gummibärchen, Traubenzucker, Honig und co liefern sicher sehr schnell Energie da sie direkt ins Blut gehen. Der Insulinspiegel schießt in die Höhe und nach jedem Hoch folgt logischerweise ein Tief und somit die Unterzuckerung.

Ich bin kein Ernährungswissenschaflter aber zumindest auf der Flucht über Stunden und Tage würde ich mich nicht gerne mit Traubenzuckern über Wasser halten. Es nimmt ja auch kein Marathonläufer Traubenzucker oder Honig während dem laufen da er sonst das oben genannte Problem hat. Die haben dann meines Wissens so Gels die leicht bekömmlich sind und eine gute Mischung aus langekettigen und kurzen Kohlenhydraten so das der Blutzuckerspiegel konstanter bleibt.

Müsliriegel, Proteinriegel, Nüsse (eve. Erdnussbutter) und co. würde ich hier bevorzugen, sofern ich nicht gezielt für eine Stunde viel Energie brauche sondern den ganzen Tag versorgt sein will.

Lasse mich aber gerne eines besseren belehren.

ja ich hab das video gesehen, und gesund oder nicht lasse ich auch außen vor.
Aber ich meine nur das ein Müsliriegel der neben Zucker auch "langsamere" kohlenhydrate in Form von Haferflocken und co. beihnaltet meiner Meinung nach wesentlich besser ist als z.B. reiner Traubenzucker.
Speziell wenn es darum geht länger (ein bis mehrere tage) durchzuhalten.
Mit Traubenzucker hast du vl. eine Stunde Energie und dann fällt der Blutzuckerspiegel wieder extrem.

Das mit dem Militär ist ein gutes Argument, jedoch ist das schnell gesagt ohne Hintergründe zu wissen. Wird es wirklich verwendet? Wenn ja wann ist ein Elitesoldat beispielsweise Gummibären? Wenn er Tagelang durch die Prärie latscht oder für einen 20min Einsatz?

Aba ja, wird schon was dran sein.

Ich sehe das ähnlich, deswegen habe ich unter anderem die Erdnussbutter/Rosinen-Kombi. Da habe ich Fette, Proteine und Zucker.
Ich habe schon mehrfach wo gelesen, dass der Körper im Stress- u. Fluchtmodus vor allem auf Fettverbrennung umschaltet. Ob das der Realität entspricht, weiss ich nicht. Aus eigener Erfahrung, kann ich jedoch sagen, dass mir Erdnussbutter einen guten "Pegel" liefert.

Optional, wenn auch nicht süß, dafür aber alt und bewährt : Pemmikan, das ja auch nach völlig eigenem Geschmack hergestellt werden kann !

Ja, Erdnussbutter und Pemmikan halte ich langfristik für die bessere Variante, da man breiter aufgestellt ist von den Nähstoffen.
Wobei ich zugeben muss das ich Pemmikan noch in keinster weise gegessen, hergestellt oder gesehen habe...

Mir selbst ist es ja schon öfter passiert das ich wandern oder beruflich unterwegs war und mich etwas schlapp fühlte da ich lange nichts gegessen habe.
Wenn ich nichts ordentliches essen kann oder will, dann ist mir ein guter protein-Müsliriegel lieber als Nutella, Gummibären, Honig oder Traubenzucker. Warum sollte es in der Krise oder auf der Flucht anderst sein...